Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Siemano pany :) Szybkie pytanko. Jestem na masie, aktualnie 3100 kcal. Czy zmniejszac kalorie w DNT?:)
czy bilans dodatni +300 kcal przy robieniu masy to za mało?
będac na ujemnym bilansie kcal całkowicie bez jakiegokolwiek ruchu palić fat?
Witam potrzebuje gainera. Chciałbym z tej odżwyki dostarczać 300 kcal dziennie. Polecicie coś?
gdzie moża obliczyc zapotrzebownie kcal makrosów oraz gdzie mozna ułożyć sobie diete ?
Siemka co sądzicie o batonach proteinowych? Mowa tutaj o Np tych z lidla Jeden taki to 168 kcal 13W 22,5B 4,9T
W dni nietreningowe jeść tyle samo kcal. i makro, co w treningowe czy troche zaniżyć?
jak obliczyć dziennie zapotrzebowanie na Kcal dla EKTO ??
Czy wliczać w dzienny bilans kcal Np monstera lub dwóch dziennie? ( ok 15kcal sztuka) albo colke zero ( 1,5l)
Czy rowerek stacjonarny na koniec treningu to dobry pomysł? Ile na nim "jeździć"? Palić 700 kcal czy więcej?
Dostalem od babci chlebek razowy na zakwasie wlasnej roboty jakie mniej wiecej moze miec makro i ile kcal?
Ile kcal i jakie makro ma pierś z kurczaka surowa? Poproszę o informacje dokładna
182cm 75kg 18lat wzorem sfd wyliczyłem że moje zerowe zapotrzebowanie wynosi 2750 (nic nie robiąc) czy to nie za duzo kcal?
Wliczać do diety białko,węglowodany,tłuszcz i kcal z bcaa extreme pure?
Cześć jak po imprezce nie odeśpie tylko funkcjonuje dalej to obciąć jakoś kcal czy tutaj to nie ma różnicy?
mam 14 lat waze 33 kg i157cm co mam jesc codziennie aby przytyc i ile mam jesc kcal dziennie?
Czy 600 kcal na plusie, w diecie na mase w dni bez treningu to dużo?? obnizyc troche?
Ile kcal ma 100g chudej rybyw occie
Cześć, czy podrzucił by ktoś pomysły na szybkie posiłki, Smaczne i sycące o wartość 1k kcal ?
Konczac mase i wchodzac na redukcje ile mozna kcal uciac i potem jakie skoki robic?
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
